Na prática, isso inclui exercícios que elevam a frequência cardíaca de forma constante, como caminhada, corrida, pedalada ou dança.
O Beach Tennis é um esporte dinâmico, misturando tênis tradicional, vôlei de praia e badminton, praticado em quadras de areia
Treino funcional em circuito para fortalecimento e resistência.
Partidas organizadas de futebol society. Venha jogar!
Exercícios aeróbicos na piscina para todas as idades. Ótimo para condicionamento e articulações.
Aula dinâmica em mini trampolim que melhora o condicionamento físico, coordenação e queima calórica.
Treino de musculação com acompanhamento de professor.
Aulas de natação para adultos, do iniciante ao avançado.
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